"3 универсальных метода борьбы со стрессом"

Копнин Андрей Александрович

Учимся простым упражнениям, которые помогут взять себя в руки в любой ситуации.

Проведите карантин с пользой — присоединяйтесь к бесплатным вебинарам «Специалиста»! Мы познакомим вас с нашими лучшими преподавателями и продемонстрируем, как проходит дистанционное обучение в центре. Команда «Специалиста» работает, чтобы вы продолжали учиться в любой ситуации!

Во время пандемий и карантинов, экономических кризисов и войн наш организм постоянно находится в состоянии стресса. Не всегда понятно, чего ждать от завтрашнего дня, и неопределенность усиливается. Вместе с ней увеличивается и уровень стресса, который мы испытываем. Чем это чревато? Есть ли способ найти хоть какую-то опору в этом мире? Как быстро справиться с тревогой? Ответы на эти вопросы вы получите на вебинаре «3 универсальных метода борьбы со стрессом»!

Замечали, что одни какие-то способы борьбы с тревогой помогают вашему знакомому, но совершенно бесполезны для вас? Всё дело в механизмах возникновения стресса, с которыми вы познакомитесь на вебинаре. Понимание этих механизмов и триггеров поможет подобрать рабочие техники снятия стресса для конкретного человека.

Вместе с преподавателем вы выполните несколько несложных упражнений прямо на вебинаре. Они помогут снизить тревожность всего за несколько минут. Конечно, такие знания особенно пригодятся в текущей ситуации. Но не только: когда карантин закончится, а экономика стабилизируется, вы сможете применять эти упражнения для того, чтобы, например, справиться со стрессовой ситуацией на работе.

Вебинар проведёт Копнин Андрей Александрович — опытный преподаватель-практик и педагог-психолог. Он обучил больше 2500 человек, которые сегодня работают в отечественных и международных компаниях. Для того, чтобы больше узнать о том, как развивать стрессоустойчивость (которая, кстати, является популярным требованием во многих вакансиях), записывайтесь на курс Андрея Александровича — «Стресс-менеджмент».