Как перестать волноваться и испытывать стресс?

Копнин Андрей Александрович

Учимся простым упражнениям, которые помогут собраться в любой ситуации.

Проведите карантин с пользой — присоединяйтесь к бесплатным вебинарам «Специалиста»! Мы познакомим вас с нашими лучшими преподавателями и продемонстрируем, как проходит дистанционное обучение в центре. Команда «Специалиста» работает, чтобы вы продолжали учиться в любой ситуации!

«Волнение» и «стресс» — эти слова знакомы всем жителям нашей планеты. Любой человек хоть раз в своей жизни сталкивался с ними. Однако, есть те, кто под влиянием жизненных бурь остаются стойкими и нерушимыми как скалы. В чем же их секрет? Об этом на вебинаре «Как перестать волноваться и испытывать стресс?».

Вебинар проведёт Копнин Андрей Александрович — опытный преподаватель-практик и педагог-психолог. Он обучил больше 2500 человек, которые сегодня работают в отечественных и международных компаниях. Для того, чтобы больше узнать о том, как развивать стрессоустойчивость (которая, кстати, является популярным требованием во многих вакансиях), записывайтесь на курс Андрея Александровича — «Как побороть волнение и избавиться от страха».

Замечали, что одни какие-то способы борьбы с тревогой помогают вашему знакомому, но совершенно бесполезны для вас? Всё дело в механизмах возникновения стресса, с которыми вы познакомитесь на вебинаре. Понимание этих механизмов и триггеров поможет подобрать рабочие техники снятия стресса для конкретного человека.

Вместе с преподавателем вы выполните несколько несложных упражнений прямо на вебинаре. Они помогут снизить тревожность всего за несколько минут. Конечно, такие знания особенно пригодятся в текущей ситуации, но когда карантин закончится, а экономика стабилизируется, вы сможете применять эти упражнения для того, чтобы, например, справиться со стрессовой ситуацией на работе.